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噛むことのメリット
唾液が増えることで、消化を助けます。
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胃腸の負担を小さくする
唾液が増えることで、消化を助けます。
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虫歯、歯周病の予防
唾液が虫歯菌や歯周病菌を洗い流してくれます。
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ダイエット効果
満腹中枢が刺激され、満腹感が得られるまでの時間が短縮できます。
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小顔効果
硬い食べ物や噛む回数を増やすことで、顔の筋肉が鍛えられます。
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脳の活性化、ボケ防止
あごを動かすことで刺激が脳に伝わり、脳の働きを活性化します。
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ストレス解消、うつ解消
噛むことでセロトニンの分泌が促され、自律神経のバランスが安定します。
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免疫力を高める
唾液に含まれる消化酵素によって胃腸の負担を減らし、体全体のバランスが良くなることで免疫力がアップします。
癌などの病気予防も期待できます。
予防・メインテナンス
Preventive dentistry